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49 孕妇如何注意休息（第1页）
49.孕妇如何注意休息
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孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。
疲劳对孕妇健康和胎儿生长发育都不利。
那么孕妇如何注意休息呢?
妊娠期休息，应以自我感觉为准，想休息就休息，想睡就睡会儿。
有流产和先兆流产史者，特别需要休息，应抓紧点滴时间。
家务或工作不要持续太长时间，在正常工作中，即使不感疲劳，也要定时休息数分钟，最好能到室外或阳台上呼吸一下新鲜空气，活动活动身体；不要长时间保持同一姿势，应经常改变体位，活动腰和四肢，擦擦脸和搓搓手都可解除疲劳。
生活要有规律，孕妇既要注意休息，也要适量活动，但生活一定要有规律，才有益于健康。
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