手机浏览器扫描二维码访问
呼吸（第1页）
呼吸
banner"
>
焦虑时，呼吸会有很大的帮助。
这听起来有点儿疯狂，我们不是每分每秒都在呼吸吗？没错，但你在焦虑时很可能会屏住呼吸，这会让状况变得更糟。
当你感到焦虑时，试试这么做：
?屏息，数到六（不是要深呼吸和过度换气）
?吐气
?吸气，数到三
?吐气，数到三
?吸气，数到三
?反复做
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 智娶美母纯绿不两立
- 熟女记卡牌
- 斗罗大陆之极限后宫（无绿改）3250027607
- 众香国，家族后宫瘦不了
- 我的教授母亲（高冷女教授）大包子
- 回归之美母俏姐Eyan
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 影视之推女系统佚名
- 马屌高中生穿越到性观念开放的世界热爱生活的小东
- 娱乐圈之风流帝王北斗星司
- 四面佛苏二两
- 斗罗大陆修炼纯肉神梦斗灵
- 被我催眠的一家人(无绿修改版）快乐的老色批
- 我的道家仙子美母月在荒
- 韵母攻略流浪老师
- 斗罗大陆之催眠武魂玖粮
- 美母的诱惑大唐妖僧
- 不良娇妻：老师，晚上好简小沫
- 签到十年，我成圣了逍遥火神
- 婚后心动：凌总追妻有点甜金秋
- 穿越影视万界之征服壹樂
- 潮湿春日负暄
- 可以帮我补习吗卷心菜
- 两小无猜鲸落
本周收藏榜
- 穿越影视万界之征服壹樂
- 韵母攻略流浪老师
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
- 影综：人生重开模拟器娱乐圈老司机
- 堕落的冷艳剑仙娘亲（大夏芳华）红炉点雪
- 美母如烟，全球首富佚名
- 美女总裁的绿帽兵王加里奥开大了
- 随心所欲神豪系统老火锅
- 母上攻略竹影随行
- 女神攻略调教手册明日落花
- 仙子的修行karma085
- 人妻调教系统淫妇章鉴
- 我的美母教师纳兰公瑾狼太郎
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 我和我的母亲（寄印传奇）气功大师
- 众香国，家族后宫瘦不了
- 肥宅肏穿斗罗大陆清酒
- 我在魔兽世界当禽兽晨世美
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 娱乐圈的无耻统治者橘子加蜜糖
- 我在三国当混蛋三年又三年
- 智娶美母纯绿不两立
- 绿意复仇——我的总裁美母安安大小姐
最新更新
- 仙长，充个会员吧浪高三尺三
- 穿越男的女尊国生存手册蓝黛青
- [综武侠]开局就刀负心人钟昱
- 不死帝尊布一二
- 观我楠炑
- 诡案现场别欺负我GB古树思金光
- [使命召唤/COD乙女]Y/N是个外星人安与猫
- 我辈岂是蓬蒿人万象东来
- 种田发家？我选择钓首富躺平君乾
- 下山后，我的替嫁女总裁枯木
- 入错婚房，错娶千亿女总裁青钏
- [神雕]手握剧本，想躺平却被迫营业柏木火火
- 力压群雄：未婚妻求我低调忘川春风
- 慢慢喜欢你Meiii
- 人间未雪（探案）叩叩
- 天王归来在都市飞翔人骆驼2
- 觊觎师祖大逆不道时来锦鲤
- 昭蘅剑秋轨春
- 反派任务完成后钓走所有主角 [快穿]来个上上签
- 射程之内郁孟
- 帝台春暖辞泱
- 末日救世主培养指南风行屿
- 这届纨绔不好当沧海种树
- 越界心动gl心有清欢
- 万人迷被阴湿怪物觊觎后甜掉牙
新书入库
- 伪装情人[综英美]此在柿
- 失忆后我宠冠六宫锦亦乐
- 没有人能躲过真香定律明月上西楼
- 偏执狂的白月光重生了玖喵喵
- 病弱世子饲养指南橙子雨
- 嫁天子风储黛
- 历史学霸在秦末漫愈
- 胡适的北大哲学课（全4册）胡适
- [鬼灭]无惨表示他被做局了韬玉
- 八零离婚美好生活春山莓莓
- 皇后命不久矣照何年
- 女巫的爱情魔药撒豆成星
- 和锦鲤殿下结契后我暴富了[穿书]灰剑如羽
- 万人嫌死的那一年白嘉轩
- 赫索格[美]索尔·贝娄
