手机浏览器扫描二维码访问
§技巧3:解决麻烦
banner"
>
小麻烦其实很容易解决,只要你记得:“我要保持冷静的思维和平和的心态——就现在”
,然后有意识地振奋精神。
用积极的心态缓解压力很重要。
因为麻烦虽小,如果每次我们都深陷其中不能自拔的话,也足够让我们的情绪紧张直到患上情绪性疾病了。
很多病人就是因为没有处理好这些小麻烦而压力重重。
但在我们看来,其实事情根本不必走到那一步。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
...